무릎 관절염 초기 증상 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 관절 건강 지키는 방법 – 40~50대를 위한 필수 가이드 나이가 들면서 가장 먼저 신경 써야 할 건강 중 하나가 무릎 관절입니다. 특히 40~50대가 되면 무릎 통증을 경험하는 사람이 급격히 늘어나는데요. 한 번 손상된 관절은 회복이 어렵기 때문에, 미리 관리하는 것이 정말 중요합니다. 오늘은 관절 건강을 유지하는 실천법과 무릎 통증 예방 팁을 알려드리겠습니다. 목차1. 무릎 건강, 왜 중요할까?무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 걷기, 뛰기, 앉기 등 거의 모든 움직임에 관여합니다. 하지만 나이가 들면 연골이 점점 닳아 손상이 생기고, 심하면 퇴행성 관절염으로 이어질 수도 있습니다. 📌 퇴행성 관절염 주요 증상 ✔️ 아침에 일어났을 때 무릎이 뻣뻣하다 ✔️ 걸을 때 무릎에서 소리가 난다 (뚝뚝, 사각사각) ✔️ 오래 서 있거나 계단을 오르내릴 때 통증.. 이전 1 다음
