허리디스크 원인 (1) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 치료와 관리, 이렇게 하시면 됩니다 안녕하세요, 이든입니다. 요즘은 주변 30~50대, 젊은 경우 20대 연령층에서도 허리 디스크로 고생하는 경우를 어렵지 않게 볼 수 있는데요. 허리 디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 허리 디스크가 현대인의 고질병으로 자리잡은 데 좌식 생활 습관과도 밀접한 관련이 있다고 하죠. 오늘 포스팅에서는 허리 디스크 예방법부터 치료와 관리까지 말끔하게 정리해 드리겠습니다.허리 디스크의 주요 원인잘못된 자세와 생활 습관 장시간 앉아 있거나 허리를 굽힌 상태로 오래 작업하면 디스크에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 올바르지 않은 자세로 스마트폰을 사용하는 "거북목 자세"는 허리에 부담을 주는 대표적인 사례입니다.무리한 신체 활동 무거운 물.. 이전 1 다음
